癌症更偏爱这6种人,如何才能降低患癌风险?
来源:    发布时间:2017-11-17 16:28:39    次浏览   


     
     健康头条反复提过,有两个最主要的因素决定是不是会患癌症:基因和环境。
     基因是爸妈遗传的,而这里的环境因素,主要是指生活的大环境情况以及小我私家的一样平常习惯。
     这些因素中,我们真正可以或许改善的,就是小我私家的一样平常习惯了。
     肿瘤科的周祥医生,为读者朋友们罗列了 6种容易招惹肿瘤的坏习惯。
     以下这 6种人更容易患癌症,如果你是其中之一,记得尽快做出改善。
     吸烟酗酒的人
     图片来源:
     吸烟的致癌性想必大家都很清楚,坏习惯榜首非他莫属。
     90%的肺癌的患者都是吸烟者,男性肺癌的几率是不吸烟者的 23倍,女性是 13倍,二手烟也会大量增加肺癌几率。
     吸烟不单单是致癌,还与心梗、中风、肺气肿、胃溃疡、骨质疏松等疾病紧密亲密相关。
     此时此刻,就是你入手下手戒烟的最佳时机。
     和吸烟并列 1类致癌物的还有酒精,它在体内致癌性可谓是全面开花,从口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌,几乎囊括整个消化系统。酒精和女性绝经后乳腺癌也有一定关系。
     成年男性一天饮酒的酒精量不超过 25克,女性不要超过 15克,当然,最好是滴酒不沾。
     爱吃肉不吃蔬菜的人
     红肉被定为 2A类致癌物时,就引起轩然大波。
     不过,很多研究切实其实证实:大量摄入红肉与结直肠癌等癌症的患病风险增加有关。
     此外,火腿、熏肉、培根等加工肉类,更是被划为 1类致癌物,意思是能明确导致癌症。
     那还能不克不及好好吃肉了?
     别着急,肉还是能吃的。但是,要注意量。
     《中国居民膳食指南》建议减少猪肉的摄入比例,建议成人每天平均吃鱼虾水产 4075克,畜禽肉类 4075克,且主要以鱼肉禽肉这种白肉为主。
     这个量大概是,一指厚巴掌大的一块肉。如果某天吃超过了这个量,那么 文章来源:/rencaizhanlve/98.html

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