一样平常生活中越勤洗这部位寿命越长!
来源:    发布时间:2017-10-27 14:16:22    次浏览   


     
     寿命是不是长久,和我们的身体健康是紧密亲密相关的。生活中一定要仔细地观察自己的身体健康状况。经常清洗身体的某些部位,也是可以促进身体健康和长寿的。
     01
     清洗脚趾
     每天晚上用热水泡脚,既解乏又利于睡眠,还可以改善身体血液循环、促进新陈代谢,从而达到养生保健的目的。经常洗脚,对于预防和治疗脚气也有一定的作用。们的脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区,而且经络分布特别很是密集。当我们用热水泡脚的时候,可以调节身体内分泌系统,增强器官机能,从而取得防病、治病的保健效果。
     经常揉搓、按摩脚趾可加强肝经气血,缓解眼干。
     很多人泡脚的时候,都觉得泡脚洗脚主要针对脚心或只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就行了。其实,我们忽略了一个重要部位——脚趾,我们也是要经常搓一搓揉一揉的。洗澡或洗脚时经常搓揉脚趾,可以使我们的身体气血通畅,起到保健的作用。我们在搓揉脚趾头时,脚趾尖有时会感觉痛苦悲伤,有时也会觉得特别很是舒服。如果感觉到痛苦悲伤,就说明身体出现异常了。
     中医认为,“肝主目,肝开窍于目”,也就是说,肝是主管眼睛的,肝提供的血液及其阴津物质,络绎不绝地上输于目,才使目得以濡养。如果肝不好,那么血液及其阴津就不克不及濡养目,眼睛得不到滋养,自然会感觉到干涩,甚至是痛苦悲伤。揉脚趾头可缓解眼干,是因为肝经起于大脚趾,所以,经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血,从而滋养眼睛,缓解不适症状。
     另外,多活动脚趾还可以促进血液循环,有效消除足部疲劳。如何按摩脚趾?每天洗澡或洗脚时,让双脚在40℃热水中浸泡5分钟左右,然后先用手按摩脚心,直到局部发红发热为止。在按摩脚心的同时,动动脚趾,用手将脚趾来回按摩。按摩脚趾可以消除疲劳,恢复体力,增进食欲,健脾益胃。
     足浴后按摩脚底、脚趾,尤其对精神衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、慢性支气管炎都有一定的疗效。
     脚趾抓地刺激穴位实现疏通经络、调和气血作用。
     中小学眼保健操中第五节“脚趾抓地”。眼保健操修订组成员之 文章来源:/qiyexinwen/47.html

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