玩手机的五宗罪,你犯了几条?
来源:    发布时间:2017-10-25 01:57:38    次浏览   


     
      大家起床后的第一件事情是做什么,睡前的最后一件事情又是做什么。答案惊人的一致,就是:玩手机!!!
     手机比第三者的杀伤力还大,不管我们是在吃饭、上厕所、走路、坐地铁还是睡觉,都能看到手机的身影。
     可是大家有没有想过,到底是你在玩手机呢还是手机在玩你呢?
     下面就来给大家讲讲玩手机的五宗罪!
     颈椎:一低头就像挂了俩西瓜
     


     现在有个词专门形容爱玩手机的人,就是低头族。但大家有没有想过你这一低头带来的后果是什么?我们不妨设想一下,在脖子上挂俩大西瓜是什么感觉。
     没错,毫不夸张地讲,如果我们玩手机时,头部低至60度,颈椎承受的重量相当于给颈椎挂上了两个大西瓜。
     现在大家可以扭转脖子试试,如果发出“嘎吱”的声响,那就表示你的颈椎可能已经出现了问题。这时你要注意玩手机时把屏幕抬高一点,平时多做扩胸耸肩运动,这样就能舒缓颈椎不适了。
     眼睛:好累好干好模糊
     


     除了颈椎,被手机深深伤害的还有我们的眼睛。长时间直视手机屏幕会使眼部遭受强烈的刺激,引发眼部肌肉疲劳、视力下降。尤其在昏暗的环境下玩手机,更为伤眼。
     小固有一个同事大金,每天关了灯准备睡觉了,还要再刷会朋友圈,或者发一条心灵鸡汤。本来视力5.0的他,现在眼神都不大好了,看人自带“磨皮效果”。大家可不要跟他学,一定要保护好自己的眼睛。
     平时大家可以多吃含有维生素A、C、E的水果或食物,多眨眼睛,让眼球获得滋润。如果眼睛感觉疲劳了,可以按摩眼眶骨,帮助泪腺分泌,用一条温毛巾热敷眼睛,大概5分钟就好。
     此外,多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助于保护视力,其保健机理在于保护眼睛的微血管,进而促进眼部的血液循环,同时加速视紫红质的再生,提升眼睛适应黑暗环境的能力。
      文章来源:/qiyejianjie/39.html

上一页: 冻疮有什么特点冻疮有哪些特别的表现    下一页:3种胃病千万不克不及喝牛奶