中医教你补肾的7个小方法,简单方便!
来源:    发布时间:2017-11-05 06:03:22    次浏览   


     
     肾脏是我们身体当中的一个特别很是重要的器官,只是随着生活压力的不断增加,肾脏疾病的发生也愈来愈频繁。
     肾虚是个老大难的问题,不过对付肾虚的方法还是比较多的。下面给你赠送肾补的几个小方法:
     ?1,药补不如食补。
     肾脏喜欢黑色的食物,比如多喝黑米粥就可以增强肾功能,其他黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑枣也一样有效。
     ?2,脚心有机关。
     脚心的涌泉穴最能补肾益精,所以经常对涌泉穴进行按摩、推拿,就能够促进身体强健,同时可以治疗肾虚引起的耳鸣、耳聋、头晕、失眠等症状。但是要记住,每天都要按摩才有效哦,坚持就会胜利。
     ?3,膀胱很关键。
     膀胱与肾互为表里,肾不好,膀胱功能就不好。膀胱不强,肾脏也自然不好。因此,每天按摩膀胱部位,用两只手掌来回推磨就好,一次坚持3分钟,日久可见效。
     ?4,腰部要保温。
     腰部是肾脏所辖的区域,用双手搓热星际娱乐,然后捂在腰眼部澳门葡京娱乐,让手掌的热来温暖腰部,每天早晚各一次,能有效增强肾气。
     ?5,拳头能保养。
     肾脏虽然较弱,但是也需要时不时敲打一下。每天用拳头轻轻敲打腰间、背部及小腹部,可活络肾脏气虚,加强肾脏功能。
     ?6,经络别忽略。
     想要治疗肾脏或改善肾虚,一定的穴位还要学会掌握,比如关元穴、石门穴、复溜穴、利尿穴、肾俞穴等。只要找对了穴位,每天按摩,很快就能够改善肾脏的诸多问题。
     ?7,耳朵是重点。
     耳朵上面分布全身器官的对应点,而耳朵按摩就等于按摩器官了。所以想要强肾,每天多捏着耳屏向外拉,每次拉3分钟;然后用两手掌心来热摩全耳,反复搓摩就好,每次3分钟左右。
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