出伏过后,一定要喝这一碗汤!名医自己都爱喝,快看
来源:    发布时间:2017-11-02 01:35:09    次浏览   


     
     立秋过后,早晚变得凉爽,白天却仍能感触感染到“秋老虎”的威力。但是,因为这样,很多人不会觉得夏天已过,仍在遵循夏天的养生方法。
     其实,立秋过后,身体的保养,真的要换套方法了。
     秋令主燥,关键要养肺。肺气足,人长寿。
     而传统中医学认为,秋令主燥,燥邪易伤肺。燥是秋季的主气,这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。我国自古有燥令伤肺之说。
     “秋燥”其实不是一种单一的病症,而是统指秋天发生的以“肺症状”为主的身体不适。
     中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授解释说,秋天天气干燥,外邪以“燥”为主,中老年人容易出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛、干咳、手足心热,或是大便干结等症状。
     “肺主一身之气”,只有肺好了,全身跟肺相关的其他功能才能跟着好起来;而肺主养收,所以肺要以养为原则,适当进补、养收,才能长寿健康。
     养肺、补肺,必喝这碗汤。
     秋天要养肺,推荐一款“冬瓜山药汤”。每到这个季节,自己家里都会煲这个汤喝,对养肺、补肺、保养身体特别很是好。
     冬瓜山药汤:
     养肺、补肺
     材料:冬瓜1斤,山药100克,白果10枚。
     做法:冬瓜、山药洗净切块,白果洗净,三味材料放进锅里,加适量水,煲汤半小时,出锅后加入适量调味料即可。
     喝法:一周喝三次,连喝三周即可。
     山药可以或许补脾、补肾、补肺,效果特别很是好;
     冬瓜可以祛湿、化浊
     白果可以收敛肺气
     三味放在一起,可以起到很好的养肺、补肺功效。
     做好四件事,秋天养肺效果更佳。
     1、笑口常开:最便宜、有效的养肺妙方
     养肺的方法多种多样,中医有“常笑宣肺”一说,“笑”多是最“便宜”且有效的一种。
     而现代医学也有研究证 文章来源:/fazhanlicheng/62.html

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