用它泡水,稳血压、降血糖、祛湿气、祛老年斑80岁身板硬朗、老气横秋
来源:    发布时间:2017-10-28 12:15:20    次浏览   


     
     翁维健
     中国中医药学会养生保健学会副会长
     北京中医药大学教授、主任医师
     78岁,还常常全国各地“飞来飞去”工作。
     80岁,骑着自行车去居民社区,讲“粮食与健康”。他边讲边演示,一直站着忙碌了两个小时没问题。
     81岁,身板硬朗、老气横秋,气色红润,没有老年斑,每一年体检血压、血糖都正常,连老年男性常见的前列腺增生都与他无缘
     他是怎么做到的呢?
     主张吃不合错误要你的命
     明代大医学家李时珍说“饮食者人之命根子也”。饮食涉及到健康,饮食决定健康和生命,吃不好影响健康,吃不合错误要你的命。
     翁维健教授主张做医生的应该把食疗排在首位,一食,二药、三针灸,为医者当治病为暗,为医者治病源,先以食治,后以药疗,食疗不愈以用药。
     他一生都特别很是重视食疗养生,他的哪些食疗方法是值得我们借鉴学习的呢?一起来看看翁教授的推荐
     稳血压、降血糖、祛老年斑
     七个食疗养生方黄金难买
     1祛除老年斑红茶
     三红茶由山楂、枸杞、红枣组成,而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干,红枣要小的,买枸杞子要是天然的淡红色。
     泡的时候小红枣要拿手撕碎,把三样放一起,开水沏一下,上午一杯,下战书一杯,随喝随兑水。
     山楂性微温味酸,有活血祛瘀的作用。红枣性温味甘,可补益气血。枸杞子味甘性平,补肾益脾。
     长时间饮用就可以对祛除老年斑有不错的效果。
     2滋阴养肺百合银耳汤
     取掰碎的鲜百合约100克或干百合30克,干银耳20克撕碎,冰糖适量,水约1升;
     所有原料放置砂锅或不锈钢锅中,用小火煨炖至原料熟透即可,分顿趁热喝汤,吃百合、银耳。
     可清肺热,养肺阴,可缓解肺热、肺燥型流感症状。尤其适合秋天喝。
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